Лімфодренажний масаж обличчя
Що таке лімфодренажний масаж обличчя?
Моделюючий, підтягуючий шкіру ефект – ось чому всі так люблять лімфодренажний масаж обличчя. Під час процедури відбувається локальна активізація лімфотоків, прискорюється метаболізм, виводяться токсини з клітин шкіри. Це важливо, адже саме порушення лімфотоку провокує появу на обличчі тих самих проблем, які вранці доводиться маскувати тональним кремом.
Лімфодренажний масаж повертає шкірі свіжість, рівний тонус і пружність. Завдяки поєднанню натискають і вібруючих масажних рухів зайва рідина швидко залишає міжклітинний простір, тому набряки на оброблюваних ділянках проходять дуже швидко.
Показання
Лімфодренажний масаж варто спробувати, якщо вам не подобається стан шкіри обличчя (в’ялість, пастозність), стали більш помітними мімічні зморшки, яскраво виражені носогубні складки і синці під очима. Птоз (обвисання овалу обличчя, друге підборіддя, опущені повіки) також є вагомим приводом освоїти техніку виконання лімфодренажного масажу в домашніх умовах.
Протипоказання до проведення
Лімфодренажний масаж обличчя категорично не рекомендується при серйозних захворюваннях, таких як онкологія, тромбофлевіт, цукровий діабет. У список тимчасових протипоказань входять дерматологічні проблеми, ураження шкіри, вагітність, інфекції ЛОР-органів.
Як часто робити
Як правило, достатньо двох-трьох разів на тиждень, щоб тримати під контролем овал обличчя, зберегти шкіру молодою та свіжою, стабілізувати ситуацію з ранковими набряками. Обов’язково спробуйте лімфодренажний масаж увечері перед важливою подією – ви будете найкрасивішою на заході.
Терміни
Середній час лімфодренажного масажу обличчя становить 20-30 хвилин. Зробіть це вранці і зніміть набряк, що з’явився за ніч. Вечірня процедура додатково знімає напругу, що накопичилася за день: м’язи розслабляються, тіло відпочиває.
Плюси масажу
Лімфодренажний масаж обличчя – це неінвазивна, безболісна методика, яка дає видимий омолоджуючий ефект і не вимагає реабілітаційного періоду після процедури.
- Нормалізує роботу лімфатичної системи, виводить токсини.
- Він покращує якість шкіри і підвищує її тонус.
- Усуває мімічні зморшки.
- Знімає набряклість, мішки під очима.
- Нормалізує колір обличчя.
- Його можна зробити самостійно в домашніх умовах.
Мінуси масажу
Явних негативних факторів лімфодренажного масажу обличчя немає – процедура безпечна і дійсно покращує стан шкіри.
До недоліків цієї методики можна віднести два моменти:
- Лімфодренажний масаж не допомагає при набряках, викликаних захворюваннями.
- Для закріплення стійкого результату необхідно виконувати процедуру регулярно.
Техніка виконання лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах
Лімфодренажна техніка масажу обличчя передбачає вплив зверху вниз: від чола до підборіддя і шиї. Кожна процедура повинна починатися однаково – з розігріву тканин легкими рухами, що погладжують, і закінчуючи легкими поплескуваннями.
Не варто занадто сильно тиснути на шкіру. Рухи впевнені, інтенсивні (пощипування, натискання і вібрації пальцями), але не травмують шкіру.
Схем виконання лімфодренажного масажу обличчя дуже багато. Всі алгоритми передбачають поетапне опрацювання зон з урахуванням масажних ліній.
- Очищення. Ретельне зняття макіяжу, в ідеалі легкий пілінг фруктовими кислотами.
- Поліпшення ковзання. Наносите крем так, щоб пальці краще ковзали, шкіра не розтягувалася.
- Проводимо лімфодренаж. Лобова зона: пальці обох рук помістити посередині чола, зробити легкі рухи у напрямку до скронь. Область навколо очей: від внутрішніх куточків очей до скронь (верхня повіка), ковзати від внутрішніх куточків очей, спускаючись вниз (нижню повіку). Вилиці і щоки: кругові рухи від центру підборіддя в сторони. Носогубна область: проведіть вказівними пальцями прямі лінії від основи носогубної області до носа.
- Підбиття підсумків.
Після процедури освіжіть обличчя тоніком і нанесіть крем.
Відгуки косметологів про лімфодренажний масаж обличчя
Катерина Таратинова, засновниця студії масажу:
Лімфодренажний масаж дозволяє зняти набряклість, вивести токсини з міжклітинного простору в лімфатичні вузли. Таким чином, ми поліпшимо колір обличчя і знімемо набряклість. Якщо є якісь невеликі періодичні запалення, вони теж підуть, тому що лімфа стане прозорою, і в кров не будуть всмоктуватися токсини.
Рекомендую робити цей масаж на регулярній основі дівчатам з 25 років, адже саме в цьому віці починає сповільнюватися обмін речовин, з’являються перші ознаки старіння. Це оптимальний вік для того, щоб почати доглядати за обличчям і шкірою.
Якщо мова йде про домашні процедури, то я б порадила щодня проводити легкий п’ятихвилинний дренаж. Для тих, хто не може приділяти час масажу щодня, то 2-3 рази на тиждень, по 20 хвилин. Цього буде достатньо, щоб підтримати наявний стан шкіри. Можна робити це частіше, довше – шкоди від цього не буде. В принципі, будь-який масаж обличчя можна вважати частково дренажним: будь-який вплив провокує рух лімфи, тому який би масаж ви не робили, легкий дренажний ефект буде присутній.
Популярні запитання та відповіді
Як підвищити ефективність лімфодренажного масажу в домашніх умовах?
Катерина Таратинова, засновниця студії масажу: Перш за все, правильне зняття макіяжу. Залишки макіяжу, якщо їх не видалити, потраплять в пори під час масажу, закупорять їх, і почнеться запалення. Також потрібно правильно підібрати засоби для вмивання, тонік, крем для обличчя. Якщо засоби по догляду за шкірою вам не підходять, це шкодить шкірі обличчя.
По-друге, ні в якому разі не можна використовувати масла: ні гідрофільні, ні навіть спеціальні для масажу обличчя не підійдуть. Вони утворюють плівку на поверхні шкіри, яка порушує гідроліпідний баланс, тобто ваша шкіра, навпаки, буде пересихати. Вона не отримає ні живлення, ні зволоження. Для масажу візьміть крем для обличчя, яким користуєтеся в повсякденному житті.
По-третє, масаж необхідно робити по масажних лініях. Їх можна переглянути онлайн.
Чого слід уникати при самостійному виконанні лімфодренажного масажу обличчя?
Я б не радив використовувати баночки без попередньої підготовки на семінарі або перегляду відеоуроку. При неправильній обробці обличчя купіруванням можна залишити на обличчі синці, а також лопнули капіляри.
Не варто робити масаж обличчя тим, у кого є проблеми з висипаннями на шкірі – серйозними прищами, герпесом. І без того запалена шкіра буде дратуватися під інтенсивним масажем, а це тільки погіршить ситуацію.
Ін’єкції краси та лімфодренажний масаж обличчя: як правильно поєднувати?
Юлія Євгенівна Захарова, лікар-косметолог клініки:
Ін’єкційних методик безліч, в пріоритеті завжди має бути якість шкіри, а потім вже моделювання. Лімфодренажний масаж добре поєднувати з мезотерапією і плазмотерапією, їх можна чергувати – результат потенціюється. А ось ботулотоксинотерапію, ін’єкції філерів і імплантацію ниток я б настійно рекомендувала проводити після курсу масажу. Хоча б так, щоб не знижувати результат від ін’єкцій, а як максимум, щоб не провокувати ускладнення. Тому після ін’єкційних процедур рекомендую на деякий час відмовитися від масажу.