Якщо ваші почуття не взаємні. Як пережити невдачу в любові

Багатьом знайоме почуття відторгнення, коли добрі наміри і серце, відкрите для любові, розбиваються об стіну холоду і відторгнення. Невдача в любові викликає гострий біль, розчарування, почуття сорому, злості і часто травмує психіку, залишаючи негативний слід на все життя.

Хто страждає від кохання.

Як правило, нерозділене кохання викликають люди, які, як підлітки, створюють з об’єкта любові кумира і не знають, що з ним робити.

Відбувається це з таких причин, як:
• низька самооцінка;
• Недостатня самооцінка
• психологічні травми з минулого;
• Нерозуміння своїх справжніх потреб і бажань;
• Страх змін;
• ілюзії та ідеалізація об’єкта любові;
• Відсутність моделі щасливого кохання та сімейних стосунків.

Закохана людина може таємно мріяти і уявляти собі ідеальну пару «з коханою», але в реальному житті відмовлятися приймати відмову внутрішньо.

Наслідки нерозділеного кохання.

При цьому, чим сильніше романтичні почуття, тим гостріше і важче людина переживає невдачу. Людина, відкинута в любові, відчуває цілий спектр негативних емоцій – від сорому, внутрішнього болю до гніву і злості. Це нормально, якщо це триває недовго і не приймає крайніх форм (наприклад, афективна поведінка або психічний розлад).

Як справлятися з переживаннями.

Коли близька людина відповідає «Ні!», ми відчуваємо біль, схожий за інтенсивністю на ляпас. Гостре, хворобливе відчуття змінюється усвідомленням кінця романтичних планів або відносин. У цей момент має бути розслаблення: істерія, сльози, крик, агресія, сплеск фізичної активності тощо. Важливо виплеснути негативну енергію і позбутися від негативних емоцій, які рвуться зсередини.

Важливо розуміти, що відкинута любов вже залишилася в минулому, навіть якщо розрив стався тільки вчора. Ваше завдання – впоратися зі своїми емоціями і подумати про те, як ви будете жити далі: в стражданнях або щасливо. Хороший спосіб пережити відмову – побачити в ньому позитивні сторони, наприклад, досвід, який змусив вас бути обережнішими і навчив не повторювати помилок.

Удачі вам у роботі над собою!